부여주의쪽빛하늘

팔뚝이 드러나는 계절이 왔다. 두꺼운 팔뚝 때문에 소매없는 옷을 망설인다? 걱정하지 마시라~~ 덤벨 하나만 있으면 두꺼운 팔뚝도 문제없다, 군살 없는 팔뚝 만들기! 등근육 운동 ▶▶ 발을 어깨 너비로 벌리고 무릎을 편안한 기분으로 약간 구부린다. 양손에 덤벨을 쥐고 팔을 아래로 쭉 편다. 이때 ..

4단계 단식법 단식은 대체로 감식기·단식기·회복식기·식이요법기 4단계로 구성 된다. 단식기와 감식기는 기간이 비슷하게, 회복식기는 단식기의 2배,식 이요법기는 단식기의 4배 정도 지속하는 게 보통이다. 가장 많이 행해지는 두달 단식의 경우 감식기는 7일, 단식기는 7∼10 일, 회복식기는 14일, ..

40대가 되면 신문이나 책을 읽으면서 자기도 모르게 눈에서 조금씩 멀리하고 보게 된다. 이는 가까이 있는 사물에 초점을 맞추기 어려져서 생기는 현상인데, 이것이 노안이다. 노안이 발생하는 이유는 나이를 먹으면서 렌즈의 역할을 하는 수정체의 탄력이 떨어지고 수정체의 두께를 조절하는 모양근..

리빙포인트-코감기 걸렸을땐 코감기가 걸렸을 땐 쑥을 비벼서 콧구멍에 잠시 끼우면 막혔던 코가 뚫린다. 발췌 : http://morningplus.chosun.com

건망증은 건망증은 예전에 알고 있던 사실을 일시적으로 기억하지 못하거나, 자신이 했던 행동을 쉽게 잊어버리는 증상을 말해요. 보통 사람은 하루에 10가지를 기억하면 다음날에는 3가지를 잊어버리고, 일주일 후에는 5가지만을 기억하는 것이 정상이에요. 하지만 꼭 기억해야 할 것들을 자꾸 잊어..

인체파동원리를 알면 누구나 병을 고칠 수 있는 능력이 나타납니다 우리의 인체는 정상적인 방어를 하지 못하는 경우가 허다하여 인체 스스로의 자체적 방어력으로 충분히 치료가능한 것도 도리어 치료 불능의 상태로 나빠지는 경우가 있다. 이는 누구나 그런 것이 아니나, 거의 대부분의 사람들에게..

생명수라 불리우는 저장수 지장수는 황토를 걸러 받은 물을 말한다. 눈이 피로해 눈꼽이 끼거나 가벼운 안질에 걸렸을 경우에 지장수로 씻으면 효험을 보고 채소나 과일에 잔류된 농약을 씻어내는데도 화학세제보다 더욱 안전하다. ■ 야산에서의 황토요법 황토욕법은 온 몸의 독을 제거하는 효과가 ..

001. 락스액으로 타일 묵은 때 벗겨 욕실타일 틈새에 낀 묵은 때를 벗겨내려면 종이 타월이나 화장용 티슈를 올려놓고 락스원액을 부은 다음 하룻밤 묵혀 두면 깨끗해진다. 002. 소금으로 조화 손질하면 깨끗 오래된 조화를 깨끗하게 손질하려면 비닐봉지에 소금을 넣고 조화를 넣은 후 흔든 다음, 물에 ..

▧ 효소의 6대 생리작용 ◆ 소화흡수작용-음식물이 입으로 들어가면 침으로부터 위장, 소장을 거치면서 여러종류의 효소가 나와(프리알린, 펩신, 트립신, 에렙신, 리파제) 각종 영양소를 분해하여 흡수하기 쉬운 상태로 만들어 세포의 영양분 및 장기의 에너지로 흡수 시켜줍니다 ◆ 분해배출작용-병..

케첩이 심장병·암도 예방 -- 미디어다음 케첩이 심장병·암도 예방 매일 먹으면 최대 50% 감소 - 미디어다음 / 김종준 통신원 토마토 케첩 등 토마토 가공 식품이 심장병이나 각종 암 예방에 뛰어난 효능을 갖고 있다고 미국 NBC 방송이 최근 보도했다. 하버드대학 공중보건학과 연구에 따르면 케첩 등 ..